Estatísticas
confiáveis dizem que pelo menos 30% dos brasileiros sofrem de estresse.
É mais uma das tantas doenças modernas. Trinta anos atrás, ninguém
falava em estresse. Existiam pessoas deprimidas, pessoas que não
conseguiam dormir, pessoas nervosas.
AGORA,
os sintomas agruparam-se e criaram uma doença, que atinge quase um
terço da população. Naturalmente, nem todos os estressados têm o mesmo
quadro clínico, ou seja, há diferentes níveis. Mas na última fase, a
pessoa precisa ser internada e ter ajuda médica, psicológica e
psiquiátrica.
NA REALIDADE
o estresse não é uma doença. É o estado do organismo quando submetido a
forte pressão. O corpo entra em estado de alerta e sofre reações
químicas e físicas. A psicóloga Marilda Lipp esclarece: “Sob tensão
pesada, o ser humano rende maravilhosamente durante algum tempo. Depois
capota”.
ALGUNS sintomas
do estresse: insônia, taquicardia, pesadelos, esquecimentos de coisas
corriqueiras, perda de apetite, do senso de humor e da alegria de viver,
dificuldade de desligar-se de determinado assunto, ataques de choro...
cuidado, você pode estar estressado.
POR VEZES
o trabalho é apresentado como culpado. No entanto, o trabalho
dificilmente leva ao estresse. O trabalho não mata ninguém, o que mata é
a raiva. Estressantes são as preocupações, a tensão e a falta de
método. Na realidade, o estresse é fruto de uma maneira de viver. O
homem de hoje trocou o dia pela noite, aboliu o domingo, inventou o fax,
o telefone, o celular, a internet, a informática e não desliga mais. É
necessário reaprender a viver.
NO PASSADO, havia
tempo para férias, tempo para caminhar, para conversar com os amigos,
para fechar o escritório, botar a chave no bolso e regressar ao lar.
Havia tempo para fazer palavras cruzadas, para ir ao cinema. O dia era
dia e a noite era noite. As pessoas faziam apenas uma coisa a cada vez.
Hoje, na mania do rendimento, o homem é uma máquina jamais desligada.
Esquenta, provoca circuito e, por vezes, desliga.
VOCÊ
não é todo poderoso. Tenha um hobby, isto é, uma coisa agradável,
gratuita, que não tenha nenhum relacionamento profissional. Reserve
tempos para caminhar, para conversar com os amigos. Saiba partilhar as
angústias e preocupações com seus familiares e amigos. Por fim, recorde
que Deus é Pai, reserve algum tempo diário para a oração. Lembre que
Jesus disse: “Vinde a Mim, vos que estais cansados e sobrecarregados –
estressados – e eu vos aliviarei” (Mt 11,28).
+ Itamar Vian
Arcebispo Metropolitano
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