A água gelada é uma das melhores
aliadas para quem quer perder peso. Ela faz o organismo gerar calor e,
consequentemente, perder calorias. Para o organismo absorvê-la, ele
eleva a temperatura do corpo até os 39ºC.
Por
isso, beber de seis a oito copos de água gelada todos os dias queima
até 200 calorias. Para a bebida ficar melhor ainda, ela pode ser
combinada com limão. A fruta ajuda na eliminação de líquidos do corpo,
elimina as toxinas do sangue, acelera a digestão, fortalece o sistema
imunológico e melhora o funcionamento mental.
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(Foto: Reprodução)
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Quer
mais vantagens? Tem mais. O limão é antioxidante, o que significa que
ele previne o envelhecimento, além de ajudar o corpo na absorção de
cálcio.
Preparar o refresco é fácil e
barato: basta misturar o suco de um limão em um copo de 200 ml de água.
Se quiser, use adoçante. Combinada a uma dieta saudável, a bebida pode
eliminar até 8 kg em um mês em pessoas que estão bem acima do peso.
