Ele
pode acontecer por vários motivos, mas o certo é que o mau hálito deixa
qualquer um constrangido, inclusive quem sente o mau cheiro. Ainda que
possa ser associado a um sinal do corpo de que algo não vai bem no
sistema estomacal, em 90% dos casos, o mau hálito está relacionado à
falta ou má higiene bucal.
De
acordo com a coordenadora do serviço de Urgência do Mais Odonto, Rizia
Souza, a escovação adequada dos dentes e da língua, associada ao uso de
fio dental, ajudam a eliminar o problema. “Muitas pessoas ‘esquecem’ de
remover os alimentos que ficam entre os dentes e eles criam a placa
bacteriana. A falta da limpeza da língua também estimula a hálitose”,
diz a dentista.
Para
a gastro do Hapvida Carolina Silva Beda, problemas estomocais
representam menos de 10% dos casos de mau hálito. “Só por meio da
endoscopia é que podemos avaliar a origem do problema. Em geral, é
devido a má higiene bucal, que pode resultar em outras enfermidades”,
explica.
Para
além da higiene, uma alimentação adequada também pode colaborar para a
solução do problema, segundo a nutricionista Suzele Lima.
A
especialista ensina: “Para combater o mau hálito, o ideal é evitar
alimentos densos em proteínas (com maior relevância para os derivados
do leite), secos (álcool) e os ricos em açúcar (doces e balas em
geral)”.
Ele pode acontecer por vários motivos, mas o certo é que o mau hálito
deixa qualquer um constrangido, inclusive quem sente o mau cheiro.
Ainda que possa ser associado a um sinal do corpo de que algo não vai
bem no sistema estomacal, em 90% dos casos, o mau hálito está
relacionado à falta ou má higiene bucal.De acordo com a coordenadora do serviço de Urgência do Mais Odonto, Rizia Souza, a escovação adequada dos dentes e da língua, associada ao uso de fio dental, ajudam a eliminar o problema. “Muitas pessoas ‘esquecem’ de remover os alimentos que ficam entre os dentes e eles criam a placa bacteriana. A falta da limpeza da língua também estimula a hálitose”, diz a dentista.
Para a gastro do Hapvida Carolina Silva Beda, problemas estomocais representam menos de 10% dos casos de mau hálito. “Só por meio da endoscopia é que podemos avaliar a origem do problema. Em geral, é devido a má higiene bucal, que pode resultar em outras enfermidades”, explica.
Para além da higiene, uma alimentação adequada também pode colaborar para a solução do problema, segundo a nutricionista Suzele Lima.
A especialista ensina: “Para combater o mau hálito, o ideal é evitar alimentos densos em proteínas (com maior relevância para os derivados do leite), secos (álcool) e os ricos em açúcar (doces e balas em geral)”.
Parceria boa e gostosa
Para preservar um hálito sempre fresco é bom levar em conta o que se come. Uma alimentação saudável colabora para ter a boca sempre cheirosa. Por isso, é bom evitar alimentos gordurosos. De acordo com a nutricionista Suzele Lima, comer frutas, como a maçã, e legumes crus, a exemplo de pepino e cenoura, ajuda a remover restos de alimentos que ficam entre os dentes, em uma espécie de limpeza natural. Chás de boldo e hortelã ajudam na digestão e, por consequência, evitam o mau hálito. Alimentos adstringentes e antioxidantes, como gengibre e limão, também são bons parceiros contra a halitose. Outra dica simples e infalível: masque um cravinho da índia. Ele possui propriedades bactericidas, reduzindo imediatamente o número de microorganismos que provocam o mau cheiro.
Algumas dicas para acabar com o problema
Água - Boca seca pode causar mau hálito. Por isso, mantenha a região hidratada. Além de evitar a halitose, a água promove inúmeros benefícios à saúde.
Escovação - É fundamental manter uma boa higiene bucal. Os dentes devem ser escovados após todas as refeições.
Fio dental - Ajuda a eliminar o resto de alimentos que ficam entre os dentes. Esses resíduos são um prato cheio para a proliferação de bactérias causadoras do mau hálito.
Língua - Após a escovação dos dentes, escove também a língua. Use também o limpador lingual.
