terça-feira, 5 de julho de 2016

Alimentos que emagrecem

Os alimentos que emagrecem são alimentos com poucas calorias ou que possuem algum ingrediente que pode ajudar a emagrecer, como os morangos, pepinos, aveia ou maçã, que além de possuírem poucas calorias, são ricos em substâncias que ajudam a reduzir o apetite e aumentam o metabolismo.
Outra característica de alguns alimentos que emagrecem é pertencerem ao grupo dos alimentos que contêm tão poucas calorias que o organismo gasta mais calorias para digerir o alimento do que as calorias que o alimento fornece.
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Alimentos que aceleram o metabolismoAlimentos que aceleram o metabolismo
Alimentos que possuem poucas caloriasAlimentos que possuem poucas calorias

Alimentos que aceleram o metabolismo
  • Água gelada: beber 8 copos ao dia pode queimar, aproximadamente, 100 calorias
  • Pimenta vermelha e gengibre: aumentam o metabolismo em até 20%
  • Canela: tira a fome
  • Chá verde: favorece a queima de gorduras localizadas
  • Óleo de coco: sacia e pode acelerar o emagrecimento em até 7 vezes. Saiba mais em: Óleo de coco para emagrecer.
Estes alimentos são considerados termogênicos e ajudam a emagrecer, mas, para atingir este objetivo, devem ser consumidos em pouca quantidade, todos os dias